É evidente que dentro da musculação o termo “verdade” é muito
relativo, pois o que é bom para uma pessoa pode ser péssimo para outra.
Contudo existem alguns conceitos que apesar de serem efetivos e válidos
para todos, vão contra a crença da maioria das pessoas e se tornam
verdades que ninguém gosta de ouvir.
Verdade #1: O seu super combo de suplementos pode fazer a mínima diferença.
Ok, a maioria das pessoas já sabem(eu espero) que suplementos
apenas complementam a dieta e não o contrário, o problema é que ao mesmo
tempo muitas dessas pessoas estão mais preocupadas em saber qual é o
melhor combo de suplementos do momento do que focar na dieta, que é o
que realmente trará resultados.
Não é difícil encontrar pessoas criando verdadeiros dilemas para
saber se é melhor tomar whey imediatamente ou antes do treino, se é
melhor saturar a creatina ou não, enquanto no resto do dia comem
misto-quente com toddynho e ainda pensam que tem algo errado com a
suplementação quando os resultados não aparecem. Aí está a verdade que
ninguém gosta de ouvir ouvir: não importa quão caro seja a sua
suplementação, se você toma whey com malto depois do treino, se você
satura a creatina ou não. Se no resto do dia a sua dieta é fraca, os
resultados serão medíocres e não haverá Animal Pak suficiente no mundo
que mudará este fato.
Verdade #2: O mundo não para de girar por causa dos seus problemas pessoais.
Falta de dinheiro, trabalho, estudos, namorada, família e outros
problemas pessoais, são coisas comuns que possuem o péssimo hábito de
atrapalhar o seu treino e dieta, porém estão longe de serem desculpas
para desistir dos seus objetivos. A grande verdade é que obstáculos
sempre existirão e irão continuar aparecendo de tempos em tempos, o
mundo não vai parar por causa disso e muito menos o seu corpo. Se você
não tem tempo para comer direito ou treinar, você não vai crescer e
ponto final. Você só tem duas opções: aceitar resultados inferiores ou
dar um jeito para correr atrás do seu objetivo.
Tá, mas qual é o objetivo dessa liçãozinha de moral fajuta? Fajuta
ou não, muitas pessoas simplesmente acham que o mundo vai parar por
causa dos problemas pessoais delas e ficam esperando um milagre chegar
para que as coisas se ajeitem sozinhas. Isso não vai acontecer, a não
ser que você mesmo corra atrás do prejuízo.
Verdade #3: Não existe atalhos para se ganhar experiência, seja no treino ou na alimentação.
É muito comum querer encontrar o melhor método de treino e a melhor
dieta para o seu objetivo, é uma busca natural que faz parte da rotina
de todos que estão na luta pelo corpo. O problema é que muita gente
perde tempo e esforço à procura de atalhos. É chato ficar batendo na
mesma tecla, porém necessário. Não existe atalhos, muito menos receitas
prontas para mudar o corpo. É verdade que o sucesso deixa trilhas, mas o
caminho nunca é mesmo. Nada, absolutamente nada além do tempo e
experiência dirão qual é o melhor método de treino e dieta para você.
Somente após várias tentativas e erros você vai descobrir quais são
exercícios funcionam melhor para você, quais são os alimentos que você
consegue consumir com mais facilidade e em maior quantidade, qual é o
melhor treino e o tipo de dieta. É mais fácil você ganhar na loteria, do
que acertar tudo no treino e dieta na primeira tentativa.
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