A ADE Injetável Emulsificável Pfizer é um remédio de
uso veterinário com a função prevenir doenças, carências de vitaminas
A-D-E, suprir as reservas vitamínicas em fases difíceis do ano, aumentar
a resistência às infecções e auxiliar no tratamento de doenças
infecciosas.
Segundo a bula do remédio o A-D-E Injetável Emulsificável Pfizer é um
produto estéril e pronto para uso. Contém as Vitaminas A, D3 e E em
quantidades equilibradas, capazes de atender as exigências orgânicas dos
animais, constituindo, pois, eficaz tratamento quer curativo, quer
profilático, nas hipovitaminoses A, D e E.
Sua aplicação é recomendada para Bovinos, Eqüinos, Suínos, Ovinos e
Caprinos, destacadamente não recomendada para o uso em Cães e Gatos. Não
se faz menção alguma sobre a aplicação em humanos, mas pode se imaginar
que o laboratório nunca esperaria que homens se utilizariam de óleo
veterinário para satisfazerem suas necessidades estéticas.
O uso em humanos é motivado por uma resposta fisiológica do corpo que
não absorve essa substância e gera uma cápsula envolvendo esse óleo,
que consequentemente aumenta o volume do local em que ele foi injetado.
A ADE, não aumenta força ou volume muscular, de forma sucinta, há
simplesmente um aumento volumétrico de uma estrutura por conta de uma
resposta defensiva do corpo, tentando preservar a homeostase. O uso
prolongado em seres humanos causa hipervitaminose e o local onde o óleo
foi injetado corre o risco de necrosar. Definitivamente uma triste opção
quinta-feira, 19 de setembro de 2013
Acne: Saiba como minimizar as espinhas

Espinhas ou ACNE é um problema
comum entre os aspirantes na musculação. Seja pelo aumento da ingestão
de alimentos ricos em substâncias que pioram o quadro da acne ou de
suplementos que aumentam a testosterona. Saiba como minimizar a acne com
dicas simples
As espinhas causam vergonha e baixa auto-estima, especialmente para
nós fisiculturistas ou marombeiros de plantão que adoramos mostrar a
tão sofrida massa muscular conquistada. A boa notícia é que a acne não é
sua culpa. E uma notícia melhor ainda: tem várias maneiras de
minimizá-la e previní-la.
O maior mito sobre a acne é que só a bactéria e a sujeira causam
espinhas. Isto não é verdade! As chances dos seus hormônios e falta de
capacidade do seu corpo de remover células mortas da pele de causar a
acne são muito maiores. Por isso quando algumas pessoas utilizam
suplementos que aumentam a testosterona, as vezes tem crises.
O tópico sobre as causas da acne são debatidos por doutores,
cientistas e pessoas como eu e você. Alguns estudos científicos
mostraram que a dieta (incluindo chocolate, pizza e outros alimentos
gordurosos) raramente afetam a acne. Enquanto outros estudos mostram que
eles pioram o quadro desta doença. Cabe a você colocar as informações
na balança e filtrar o que funciona para você. Por exemplo: se você tem
certeza, por experiência própria que alguns alimentos tendem a piorar a
sua acne, fique longe deles.
Também vale ressaltar que ficar esfregando e lavando o rosto toda
hora não é a resposta para o tratamento da acne. O segredo é descobrir
quais fatores ativam as suas espinhas e aprender a evitá-los.
Algumas medidas comuns no combate a Acne
Exposição excessiva de Sol:
Pegar sol de vez em quando pode até melhorar a acne, porém o benefício é temporário. Banhos de sol freqüentes podem bloquear os poros e aumentar o aparecimento de cravos, o que posteriormente vão causar acne. Também podem causar envelhecimento precoce e câncer de pele. É impossível para algumas pessoas ficar protegido do sol o dia todo, seja por causa de trabalho, escola, o que quer que seja…Nestes casos é recomendável o uso de produtos que bloqueiam os raios UVA e UVB e com fator de proteção de numero 15. Alguns destes produtos são efeitos especialmente para não bloquear os poros da pele.
Pegar sol de vez em quando pode até melhorar a acne, porém o benefício é temporário. Banhos de sol freqüentes podem bloquear os poros e aumentar o aparecimento de cravos, o que posteriormente vão causar acne. Também podem causar envelhecimento precoce e câncer de pele. É impossível para algumas pessoas ficar protegido do sol o dia todo, seja por causa de trabalho, escola, o que quer que seja…Nestes casos é recomendável o uso de produtos que bloqueiam os raios UVA e UVB e com fator de proteção de numero 15. Alguns destes produtos são efeitos especialmente para não bloquear os poros da pele.
Evitar lavar demais as áreas afetadas pela Acne:
Não lave o rosto mais do que duas vezes por dia. Isto também vale para o peitoral, pescoço e costas. Lavar mais do que duas vezes pode irritar a pele e ocasionar um efeito oposto ao desejado. Lavar muitas vezes o rosto pode ressecar a pele, quando o corpo percebe este ressecamento, isto gera um aumento na produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas o que causa mais espinhas em pessoas com predisposição.
Não lave o rosto mais do que duas vezes por dia. Isto também vale para o peitoral, pescoço e costas. Lavar mais do que duas vezes pode irritar a pele e ocasionar um efeito oposto ao desejado. Lavar muitas vezes o rosto pode ressecar a pele, quando o corpo percebe este ressecamento, isto gera um aumento na produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas o que causa mais espinhas em pessoas com predisposição.
Não cutuque-as:
Algumas pessoas não resistem e vivem cutucando suas espinhas, é bom você começar a se segurar. Cutucar e apertar apenas aumentam a infecção na pele, experimente ficar cutucando uma ferida recente em seu corpo e verá como ela pode inflamar ou até mesmo demorar muito mais para cicatrizar, com a acne é a mesma coisa. E o pior, cutucar e apertar cria cicatrizes permanentes. Ao cutucar espinhas você também pode espalhar a infecção pelo rosto, gerando mais espinhas. Pessoas que simplesmente pararam de cutucar o rosto, viram uma melhora dramática no quadro de acne.
Algumas pessoas não resistem e vivem cutucando suas espinhas, é bom você começar a se segurar. Cutucar e apertar apenas aumentam a infecção na pele, experimente ficar cutucando uma ferida recente em seu corpo e verá como ela pode inflamar ou até mesmo demorar muito mais para cicatrizar, com a acne é a mesma coisa. E o pior, cutucar e apertar cria cicatrizes permanentes. Ao cutucar espinhas você também pode espalhar a infecção pelo rosto, gerando mais espinhas. Pessoas que simplesmente pararam de cutucar o rosto, viram uma melhora dramática no quadro de acne.
Manter a pele livre de bactérias e óleos:
Apenas por começar alguns hábitos saudáveis você pode melhorar a acne. Lave as mãos freqüentemente, evite tocar o rosto a qualquer custo, você não precisa tocar seu rosto pra sobreviver, não toque-o.(Até mesmo descansar o queixo em seu punho, quando você lê ou está pensando.) E tome um banho após o treino ou qualquer outra atividade física.
Apenas por começar alguns hábitos saudáveis você pode melhorar a acne. Lave as mãos freqüentemente, evite tocar o rosto a qualquer custo, você não precisa tocar seu rosto pra sobreviver, não toque-o.(Até mesmo descansar o queixo em seu punho, quando você lê ou está pensando.) E tome um banho após o treino ou qualquer outra atividade física.
Conclusão:
Independente de todas as dicas mostradas neste artigo o que vai determinar se você terá acne ou não é a sua genética. Caso nenhuma destas dicas tenham efeito, procure um dermatologista que ele saberá identificar o nível de gravidade do seu problema e o tratamento mais adequado.
Independente de todas as dicas mostradas neste artigo o que vai determinar se você terá acne ou não é a sua genética. Caso nenhuma destas dicas tenham efeito, procure um dermatologista que ele saberá identificar o nível de gravidade do seu problema e o tratamento mais adequado.
Créditos: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/16/espinhas-acne-saiba-como-minimizar-as-espinhas/
Dieta Cetogenica: A dieta que queima gordura de VERDADE.

Dieta do Cetônico
Estamos trazendo para você a Dieta do Cetonico, ou seja, você vai fazer com seu organismo produza corpos cetônicos, e são esses corpos cetonicos que farão com que seu organismo vá em busca da “gordura” que esta acumulada em seu corpo, quebrará essas moléculas de gordura e transformará essas moléculas em energia para que seu organismo as consuma, ocasionando assim o seu emagrecimento.
Com essa dieta você consegue emagrecer até 5 kg por semana, mas como tudo que funciona bem precisa de alguma regra, essa dieta não foge a isso, você não poderá ingerir de forma alguma carboidratos, principalmente nas primeiras 48 horas da dieta, caso isso ocorra, você deverá iniciar novamente a dieta, pois são exatamente essas primeiras 48 horas que farão com que a glândula que produz o cetonico desperte e comece a produzi-lo, pois toda vez que você ingere um carboidrato essa glândula fica como que adormecida, e não produz o cetonico, e com isso praticamente todo carboidrato e gordura que você ingere vão se acumulando em seu organismo, deixando você com aqueles quilinhos extras que você não deseja.
Logo, o objetivo maior dessa dieta, nada mais é do que atacar o excesso de gordura que esta acumulada em seu organismo!!!
Fique atenta, no inicio da dieta, você com certeza sentirá fome, pois seu organismo não esta acostumado a privação total de carboidratos, por isso, alimente-se muito bem com os alimentos que são liberados, para que você não venha a ter uma hipoglicemia e tenha que parar com sua dieta.
Você deverá ingerir somente proteínas e gorduras, e as gorduras que você ingerir, serão transformadas pelo seu organismo em glicose, o que suprirá a falta de açúcar para seu corpo.
Se você puder aliar a dieta dos cetonicos a alguma prática de exercícios físicos, verá um resultado muito mais rápido e eficaz.
Outro item muito importante na dieta do cetonico é a ingestão de água, evite qualquer tipo de refrigerantes, os diets estão liberados, mas sem exageros, intensifique sim a ingestão de água e chás sem açúcar, quanto aos adoçantes, o ideal é que sejam introduzidos em seu cardápio somente após as primeiras 48 horas, e também procure dar preferência aos adoçantes à base de aspartame, afinal esse é obtido da junção de duas proteínas extraídas de vários alimentos.
Outro ponto importante é o não consumo de bebidas alcoólicas, na realidade nenhuma dieta caminha bem se estiver associada a esse item, que não possui nada de saudável, além de ser altamente calórico.
É claro que existe uma pequena margem de segurança, no caso de uma ingestão “acidental” de carboidratos, que seria de 5 gramas nos dois primeiros dias, e no restante da dieta de 40 gramas.
Veja então a lista dos alimentos proibidos:
CEREAIS: arroz, trigo, milho, feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim, etc.
TUBÉRCULOS: ex. batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, cenoura, beterraba, etc, tudo quilo que nasce debaixo da terra é carboidrato.
AÇÚCARES: sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose ou levulose .
FRUTAS: TODAS AS FRUTAS DEVEM SER EXCLUÍDAS, POIS CONTÉM FRUTOSE, QUE NADA MAIS É DO QUE O AÇÚCAR DA FRUTA, COM EXCEÇÃO DO LIMÃO.
OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, achocolatados. Evitar industrializados, pois esses contém conservantes, os quais muitas vezes são à base de carboidratos, salaminho, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, salgados congelados em geral, etc.
Vejamos então a lista dos alimentos liberados
Podem ser consumidos à vontade.
Creme de leite, bacon, ovos, lingüiça de porco, carnes de peixe, frango, porco e gado, presunto cozido, queijo em geral (qualquer tipo de queijo), requeijão em adição de carboidratos, nata, frutos do mar em geral.
Alimentos industrializados, conservas, hambúrgueres, salsichas, enlatados, e produtos dietéticos que estejam descritos em seus rótulos sem carboidratos e açúcares, podem ser consumidos.
2 castanhas do pará ou 3 Nozes ou 4 amêndoas no máximo por dia. Depois dos dois primeiros dias.
Até 2 colheres de sopa de linhaça triturada ou outra semente como a quínoa.
As gelatinas diets também são liberadas, mas as lights não!!
VERDURAS E LEGUMES.
Repolho, alface, tomate ( nos primeiros 15 dias com moderação), couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão(Taiti), quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa.
BEBIDAS LIBERADAS
Água, chás, Café, refrigerante dietético, limonada ( só não use limão rosa).
Quanto aos adoçantes se puder evitar os que contém sorbitol será melhor, mas seu consumo não é exatamente proibido.
O prazo mínimo para que se faça essa dieta do cetonico são de 15 dias, se você resolver fazer por mais tempo, após os 15 dias pode incluir uma fruta por dia em seu cardápio, o ideal é que você faça a dieta até alcançar o resultado necessário, se for necessário dar uma pausa, lembre-se de não comer os carboidratos em exagero, tudo na vida deve ser moderado, pois assim você aprenderá a se alimentar sem engordar mais pelo resto da vida, pois o que não pode ocorrer é você fazer a dieta, eliminar os quilos necessários, e depois voltar a “atacar” os carboidratos sem nenhum controle, pois assim você irá engordar novamente, entrando no efeito sanfona tão indesejado!.
Inicie agora sua dieta e Boa Sorte!!!!
Conte-nos como esta sendo sua experiência!!!
ADE: Os braços de óleo. RIDÍCULOS.

O anabolizante ADE é um complexo vitamínico de uso exclusivamente veterinário, é a bomba mais divulgada e consumida pelos adeptos de substâncias esteroides, todo frequentador de academia tem algum grupamento muscular que deseja desenvolver de maneira prioritária. Pode ser o bíceps, que poderia ser um pouco maior; a panturrilha, que não acompanha o desenvolvimento da coxa; ou a coxa, que se mostra desproporcional em relação ao tronco. Tais desequilíbrios, são originados por falhas no treinamento, limitações genéticas e/ou problemas psicológicos, como a dismorfia muscular. No entanto é difícil que se tenha humildade e sabedoria para reconhecer os problemas e corrigi-los de forma saudável e eficiente. Ao invés disso, tem ocorrido uma busca irracional pela “hipertrofia localizada”, que culminou com a injeção de óleos dentro de determinados grupamentos musculares. Esse produto é indicado para a engorda do gado ou no período de pós-parto de vacas.

No último caso, o organismo do animal sofre queda nos níveis de magnésio e, às vezes, cálcio. Assim o remédio que ajuda a fortificar os animais pode ser bem fácil comprar, diz quem costuma cultuar músculos. Em qualquer veterinária ou loja agrícola pelo preço de até R$ 10,00 a dose e sem receita, o que faz sucesso entre os jovens adeptos do anabolizante ADE, que nada mais é do que uma mistura de vitaminas do mesmo nome, só que o problema é que não faz a pessoa ficar forte, só inflama o músculo, criando uma secreção. Quando injetado diretamente no músculo ou na veia, em menos de três dias o local aplicado fica maior, devido à retenção de água do próprio corpo. Essa perigosa principalmente por não ter nenhum suporte técnico, ou ao menos explicação supérflua tem se tornado assustadoramente comum, produzindo sérios efeitos lesivos e, dentre os sobreviventes, verdadeiras aberrações.
Barra Proteica Caseira

2 colheres de sopa de Pasta de Amendoim
80 g* de Aveia em flocos
40 g* de Whey Protein
2 colheres de chá de Canela em pó (opcional)
Adoçante em pó a gosto (opcional)
Água (o mínimo)
*Medidas aproximadas
Modo de Preparo:
Coloque as duas colheres de pasta de amendoim em um vasilha e leve ao microondas por um minuto.
Triture a aveia no liquidificador e em seguida adicione o whey, a canela em pó e o adoçante (caso queira) (neste ponto você pode ainda incrementar sua barra com granola, banana, etc.)
Misture por alguns segundos e despeje na vasilha com a pasta de amendoim.
Misture com uma colher e adicione água (bem pouca) até que a mistura fique com uma consistência pastosa, desgrudando do fundo.
Em seguida, molde sua barra sobre papel alumínio, com o auxílio de uma colher.
Informação nutricional: 420 kcal – 40 g proteína – 55 g carboidratos – 4 g gorduras (Aproximadamente)
Hambúrguer Saudável

- 300g de carne moída
- ½ kg de cenoura ralada
- 10 dentes de alho
- 1 maço de cebolinha picada
- 30 azeitonas verdes picadas sem caroços
- 1 maço de cebolinha picada
- 4 ovos
- Azeite para untar as mãos e pincelar a assadeira.
- 300g de Proteína de Soja Fina JP Pereira (hidratada)
- 1 kg de Arroz Integral JP Pereira cozido
- Sal Marinho ou Light JP Pereira a gosto
Colocar em um recipiente, todos os ingredientes e misturar bem. Untar as mãos com azeite e fazer 50 bolinhas e achatar como hambúrguer. Colocar em uma assadeira untada com azeite e assar por 10 minutos.
Receita de Iogurte Natural

O iogurte, além de aumentar a longevidade, possui outras benéficas propriedades nutricionais, graças aos fermentos lácteos, como o Lactobacillus bulgaricus e o Streptococcus termophilus, que juntam-se ao leite após sua homogeneização e pasteurização. O iogurte é fácilmente digerível, o que o torna o produto ideal para pessoas com problemas gastrointestinais, contribuindo na regulação do sistema imunológico, além de tratar-se de uma excelente fonte de Cálcio. Estudos indicam ainda que o iogurte natural pode ajudar a combater a halitose, cáries e doenças gengivais.
Veja como economizar um bom dinheiro fazendo o seu próprio iogurte.
Iogurte Natural Desnatado.
(excelente para tomar com a Albumina e evitar gases!)
Ingredientes
· 1 litro de leite desnatado
· 1 copo de iogurte natural desnatado
· 1 caixinha de gelatina diet em pó com o sabor da sua preferência
Modo de fazer
1. Ferva o leite e espere amornar. O sinal de que o leite está no ponto é a ponta do seu dedo que deve encostar no leite e não queimar.Coloque em uma vasilha rígida e tampada.
2. Misture o iogurte natural ao leite e mexa até dissolver bem.
3. Tampe a vasilha novamente, embrulhe em um pano de prato e deixe descansar por um dia. Não mexa na vasilha no período de descanso. Leve à geladeira.
4. Prepare a gelatina diet conforme as instruções da embalagem e misture ao iogurte pronto. Conserve na geladeira até a hora de servir.
Rocambole de Frango

1 kg de filé de peito de frango moído (ou processado)
1 xícara de aveia em flocos finos (aproximadamente)
1 xícara de cenoura ralada
1 ovo
1 xícara de queijo cottage (opcional – fica mais menos seco com o cottage)
Alho, sal e limão a gosto
Peito de Peru para rechear – o quanto baste (se quiser pode mudar o recheio ou acrescentar alguma outra coisa – tomate seco, azeitona ou algum queijo light, por exemplo)
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes, amassando tudo com as mãos, sem viadagem, até o ponto de modelar (acrescente a aveia aos poucos, até dar “liga”).
Em seguida abra a massa em cima de um filme plástico (PVC) e vá pressionando com as mãos para abrir, formando um quadrado ou retângulo.
Para nivelar, use uma colher com a parte de trás molhada (para não grudar na massa).
Logo em seguida, distribua o recheio e feche como um rocambole, com a ajuda do filme plástico e o retire-o.
Se quiser, aplique (ou pincele) um pouco de molho Shoyu para não ficar muito branco.
Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio. Pré aqueça o forno a 180º e asse por 30 minutos.
Retire o papel alumínio, deixe dourar e pronto.
Rocambole de Carne Moída – Pura proteína

Vamos lá:
Ingredientes:
1 kg de carne moída (sugestão Patinho ou Miolo de Acém moído na hora)
1 cebola picada
3 dentes de alho
1 tomates sem pele picados
2 ovos grandes inteiros batidos
2 colheres de sopa cheias de Trigo para Kibe hidratado ou Farinha de Trigo Integral ou em último caso a Farinha de Trigo Branca mesmo)
2 tabletes de caldo de de carne esfarelado (ou envelopes que são sem gordura)
Recheio:
200 g de queijo ou muçarela (é duro muçarela com cedilha, mas é o certo) ralados.
200 g de presunto em cubinhos
2 cenouras médias ou 1 grande ralada
1 pimentão verde em tirinhas finas
1 pimentão vermelho
2 tomates picados sem semente
Salsa e cebolinha picados
Sal a gosto
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes com a carne moída, verifique o sal (use pouco pois o caldo já tem bastante sal).
Eu abro sobre um papel alumínio e vou apertando com as mãos até afinar e formar um retângulo grande. Ai é só enrolar, forçando e retirando o alumínio.
No final, feche com o papel alumínio e leve ao forno quente por mais ou menos 30 minutos. Retire parte do papel alumínio e deixe dourar.
Fica uma delícia, pode provar.
Dica Maromba Pura: Use fatias de bacon sobre o rocambole, na hora de dourar.
quarta-feira, 18 de setembro de 2013
Treinar a tarde é mais efetivo do que de Manhã

Existe algo mágico em treinar logo de manhã. Puxar ferro enquanto o
resto da cidade ainda está dormindo soa como algo especial. Mas isto é
mais efetivo ? Você realmente constrói mais massa muscular se treinar as
7 da manhã do que treinar as 6 da tarde ? Cientistas tentaram responder
essa questão com um experimento envolvendo 24 homens, com uma média de
30 anos de idade.
Oito homens fizeram absolutamente nada(este era o grupo de
controle). Outros dezesseis fizeram agachamentos, jump-squats, leg-press
e extensões. Nas primeiras 10 semanas todos eles treinaram de tarde
para aperfeiçoar o treino e depois os dezesseis foram divididos em dois
grupos. Nove homens treinaram por 10 semanas somente no horário das 7 a 9
da manhã. Os outros sete treinaram por 10 semanas as 5 a 7 horas da
tarde. Ambos seguiram o mesmo tipo de treino.
Após 20 semanas os pesquisadores mediram o crescimento nos
quadriceps de ambos os grupos. Eles puderam observar que o grupo que
treinou à tarde teve um crescimento superior aos que treinaram de manhã,
mas a diferença não foi significante e comparados ao grupo de controle,
ambos os que treinaram tiveram ganhos musculares.
Os pesquisadores também mediram o aumento de força. Aqui a
diferença entre o grupo da manhã e da tarde foi desprezível. A repetição
máxima (1RM) do grupo da manhã durante as 20 semanas de treino aumentou
em 46kg contra 45kg do grupo da tarde.
A conclusão dos pesquisadores é que em um período de 2-3 meses não
importa se você treina de manhã ou de tarde. Se você treina para força,
não importa nada. Mas se você treina para desenvolver seus músculos ao
seu máximo de potencial, então no longo prazo, o treino à tarde pode ser
mais efetivo.
Créditos:
J Strength Cond Res. 2009 Dec;23(9):2451-7.
http://www.ergo-log.com
http://www.hipertrofia.org/blog/2009/12/13/estudotreinar-a-tarde-e-mais-efetivo-do-que-de-manha/
Nao consegue seguir uma dieta? Experimente o IIFYM

O fisiculturismo “tradicional” sugere que para
gerar hipertrofia precisamos sempre comer corretamente e de forma
saudável. Com isto, frango, batata-doce, arroz integral e ovos, se
tornam alimentos obrigatórias na sua dieta. Não demorará muito tempo
para que a sua vida social esteja centralizada no que você pode ou não
comer, e aí tudo começa a desmoronar.
O problema, é que em um nível fisiológico o seu corpo não consegue sentir a diferença entre comidas “limpas” e “sujas”.
Um carboidrato é um carboidrato. Uma proteína é uma proteína. Uma
gordura é uma gordura. O seu corpo não vai rejeitar um nutriente porque
ele veio de uma embalagem diferente. E é aí que o IIFYM entra em cena.
IIFYM é uma sigla para “If it Fit Your Macros”
que significa de forma resumida “Se couber nos seus macros”, ou seja,
se um alimento se encaixa na sua necessidade de macronutrientes
diária(de proteínas, carboidratos e gorduras), você pode comer, o
importante é conseguir a quantidade necessária.
De nada vai adiantar comer frango com batata-doce 6 vezes por dia, 7
dias por semana, com ânsia de vômito, tendo desistências e recaídas, se
você poderia ter os mesmos ganhos comendo outros alimentos que agradam
mais o seu paladar e que possuem a mesma quantidade de proteína e
carboidratos. É justamente esta a proposta do IIFYM, oferecer mais
flexibilidade e consistência, produzindo o mesmo resultado.
O Lado Negativo do IIFYM
Na verdade, não existe um “lado negativo” para o IIFYM.
O grande problema é como as pessoas interpretam este “estilo” de dieta.
Só porque você não precisa comer 100% limpo, não significa que você
pode viver deMcDonalds e usar isto como desculpa para comer qualquer lixo que encontrar pela frente e dizer que é um adepto do IIFYM.
Independente de você comer limpo ou não, o seu corpo continuará precisando de fibras, vitaminas e minerais. OIIFYM apenas
sugere que você pode ter mais flexibilidade, aumentando a consistência
da sua rotina alimentar. Manter um meio-termo entre alimentos funcionais
e os alimentos que lhe agradam, ainda será a melhor pedida para
amplificar seus resultados.
Créditos: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/03/25/nao-consegue-seguir-uma-dieta-experimente-o-iifym/
3 Verdades sobre musculacao que ninguem gosta de ouvir

É evidente que dentro da musculação o termo “verdade” é muito
relativo, pois o que é bom para uma pessoa pode ser péssimo para outra.
Contudo existem alguns conceitos que apesar de serem efetivos e válidos
para todos, vão contra a crença da maioria das pessoas e se tornam
verdades que ninguém gosta de ouvir.
Verdade #1: O seu super combo de suplementos pode fazer a mínima diferença.
Ok, a maioria das pessoas já sabem(eu espero) que suplementos
apenas complementam a dieta e não o contrário, o problema é que ao mesmo
tempo muitas dessas pessoas estão mais preocupadas em saber qual é o
melhor combo de suplementos do momento do que focar na dieta, que é o
que realmente trará resultados.
Não é difícil encontrar pessoas criando verdadeiros dilemas para
saber se é melhor tomar whey imediatamente ou antes do treino, se é
melhor saturar a creatina ou não, enquanto no resto do dia comem
misto-quente com toddynho e ainda pensam que tem algo errado com a
suplementação quando os resultados não aparecem. Aí está a verdade que
ninguém gosta de ouvir ouvir: não importa quão caro seja a sua
suplementação, se você toma whey com malto depois do treino, se você
satura a creatina ou não. Se no resto do dia a sua dieta é fraca, os
resultados serão medíocres e não haverá Animal Pak suficiente no mundo
que mudará este fato.
Verdade #2: O mundo não para de girar por causa dos seus problemas pessoais.
Falta de dinheiro, trabalho, estudos, namorada, família e outros
problemas pessoais, são coisas comuns que possuem o péssimo hábito de
atrapalhar o seu treino e dieta, porém estão longe de serem desculpas
para desistir dos seus objetivos. A grande verdade é que obstáculos
sempre existirão e irão continuar aparecendo de tempos em tempos, o
mundo não vai parar por causa disso e muito menos o seu corpo. Se você
não tem tempo para comer direito ou treinar, você não vai crescer e
ponto final. Você só tem duas opções: aceitar resultados inferiores ou
dar um jeito para correr atrás do seu objetivo.
Tá, mas qual é o objetivo dessa liçãozinha de moral fajuta? Fajuta
ou não, muitas pessoas simplesmente acham que o mundo vai parar por
causa dos problemas pessoais delas e ficam esperando um milagre chegar
para que as coisas se ajeitem sozinhas. Isso não vai acontecer, a não
ser que você mesmo corra atrás do prejuízo.
Verdade #3: Não existe atalhos para se ganhar experiência, seja no treino ou na alimentação.
É muito comum querer encontrar o melhor método de treino e a melhor
dieta para o seu objetivo, é uma busca natural que faz parte da rotina
de todos que estão na luta pelo corpo. O problema é que muita gente
perde tempo e esforço à procura de atalhos. É chato ficar batendo na
mesma tecla, porém necessário. Não existe atalhos, muito menos receitas
prontas para mudar o corpo. É verdade que o sucesso deixa trilhas, mas o
caminho nunca é mesmo. Nada, absolutamente nada além do tempo e
experiência dirão qual é o melhor método de treino e dieta para você.
Somente após várias tentativas e erros você vai descobrir quais são
exercícios funcionam melhor para você, quais são os alimentos que você
consegue consumir com mais facilidade e em maior quantidade, qual é o
melhor treino e o tipo de dieta. É mais fácil você ganhar na loteria, do
que acertar tudo no treino e dieta na primeira tentativa.
Créditos: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/14/3-verdades-sobre-musculacao-que-ninguem-gosta-de-ouvir/
Dica rápida: Acelerando a recuperação através do sono

Uma boa noite de sono é muito importante para maximizar o
crescimento e recuperação após um treino pesado. Durante o sono, o corpo
“suspende o funcionamento” e permite que processos metabólicos se
tornem mais efetivos. Algumas pessoas acham que precisam de 3 ou 4 horas
de sonos por noite, mas a maioria das pessoas precisam pelo menos de 8
horas para se sentirem completamente descansadas. Pessoas que treinam,
“obrigatoriamente” precisam descansar corretamente para facilitar a
recuperação muscular e auxiliar o crescimento, especialmente treinando
de maneira pesada todos os dias.
A melatonina(o hormônio responsável por regular o sono) é produzida
naturalmente a partir do aminoácido triptofano e é liberada através de
uma glândula no cérebro. Vários fatores podem influenciar a produção
normal de melatonina. Por exemplo: treinar em excesso, ingerir álcool,
permitir que muita luz entre no local de descanso e utilizar algumas
drogas anti-inflamatórias, como aspirina, ibuprofeno e outras. Humor,
apetite e sensação de bem-estar são afetados de forma significativa
quando a produção de melatonina está baixa.
Na forma de suplemento, a melatonina pode ajudar algumas pessoas a
dormir mais, especialmente aquelas com problemas nesta área. Uma
pesquisa mostrou que tomar melatonina ajudou pessoas que viajam muito a
voltar aos seus padrões normais de sono mais rápido do que pessoas que
não usaram o suplemento. Os participantes também relataram pegar no sono
de forma mais rápida e se sentiram mais descansados no dia seguinte.
Contudo, o uso do suplemento não pode ser constante. A pesquisa
também mostrou que o uso contínuo da substância remove a maioria dos
seus benefícios. O uso da melatonina em forma de suplemento deve ser
usada apenas ocasionalmente.
Para maximizar os níveis de melatonina naturalmente é necessário se
certificar que o local de descanso é bastante escuro, evitar
anti-inflamatórios como a aspirina e derivados, e evitar o consumo de
álcool a noite.
Dica de sono: Saia da cama assim que você acordar.
Não fique rolando na cama por mais 20 ou 30 minutos. Este “sono”
adicional só serve para te deixar mais cansado e com a sensação de sono
durante o dia.
Texto por: Tim Scheet
Como evitar estrias na musculação

Todos queremos ganhar a maior quantidade possível de massa muscular
no menor período de tempo, porém durante esse caminho a maioria das
pessoas enfrentam um pequeno efeito colateral: estrias.
Antes de mais nada, eu gostaria de parabenizá-lo por ter chegado
até aqui. Você tem estrias porque os seus músculos estão crescendo muito
rápido, ou seja, você está progredindo rápido. Então, sente-se, relaxe e
veja como lidar com as malditas estrias.
Estrias são um efeito colateral comum para alguém que esteja
crescendo rápido. Elas podem aparecer principalmente devido à um rápido
ganho de massa muscular ou de gordura, mas outros fatores também
contribuem para o aparecimento delas, por exemplo: hábitos alimentares
inadequados e pré-disposição.
As estrias mais comuns(para quem treina pesado) são as que aparecem
nos braços, na área do deltoite/peitoral(vide foto acima) onde a parte
superior do peito se conecta com os músculos dos ombros. Esta região é
mais “vulnerável” às estrias devido ao rápido crescimento muscular de
diversos músculos perto de articulações.
Então, o que exatamente são as estrias ? Elas são pequenas
cicatrizes que se formam quando o tecido que está abaixo cresce muito
rápido, fazendo com que a pele “rasgue”, por não conseguir acompanhar o
crescimento desse tecido.
Tratamento
Ok, então você tem estrias. Como podemos lidar com elas ? Antes de
tudo, a prevenção é o melhor remédio. Após o aparecimento delas, o
máximo que você poderá fazer é se submeter a tratamentos com laser ou
cremes que deixam elas mais imperceptíveis, mas desaparecer
completamente é bem complicado.
Uma dieta deficiente em minerais e vitamina E pode contribuir para o
aparecimento delas. Então tenha certeza de que está se alimentando
corretamente ou tomando um suplemento poli-vitaminico/mineral. A
ingestão adequada destas micronutrientes farão com que a pele fique mais
saudável e flexível.
Vale lembrar que independente da sua pele ser perfeita ou não, se
você treina realmente pesado, infelizmente algumas estrias eventualmente
irão aparecer. Pensando nisto, aqui vão algumas dicas e truques para
evitar as estrias e deixar as existentes mais imperceptíveis:
- Tenha uma dieta equilibrada e tenha certeza de que está ingerindo
a quantidade adequada de vitaminas e minerais para garantir uma pele
saudável.
- Se você tem predisposição para ter estrias, evite
off-season(bulking) pesado, pois como vimos, as estrias estão associadas
ao rápido ganho de massa ou gordura, um off pesado, resultará nos dois.
Neste caso é mais sensato fazer um off-season controlado.
- Não se sinta mal – Qualquer pessoa que treine pesado terá que enfrentar as tão temidas estrias.
- Use loções ricas em vitamina E nas áreas afetadas. Isto ajudará no processo de cura.
- Use hidratantes, vários fisiculturistas usam e aprovam. Hidratar a
pele pode evitar que ela se “rasgue” durante o crescimento muscular.
- Um bronzeamento pode deixar todas as estrias quase completamente
imperceptíveis, não e necessário usar nenhum tipo de bronzeamento
artificial, mas pegar uma cor já ajuda muito.
Fonte: Bodybuilding.com
Créditos: http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/23/como-evitar-estrias-na-musculacao/
Varie o treino de peito usando o supino com pegada inversa
Todos nós pensamos que para focar a parte superior do peito, a
melhor(e única) pedida é o supino inclinado, contudo esta não é a nossa
única opção: o supino com pegada inversa além de atingir a parte
superior do peito com eficiência, também atinge o tríceps, tornando-o em
uma ótima maneira para variar o treino e ainda dar ênfase a parte
superior do peitoral.
Execução
Apesar do exercício focar a parte superior do peitoral, ele não é
feito no banco inclinado e sim no banco do supino reto. O que dará a
ênfase diferente é a pegada na barra e não o ângulo.
- Deite no banco do supino reto com o tronco e cabeça firmemente apoiados.
- Pés fixos no chão e não em cima do banco.
- Pegue na barra usando uma pegada inversa e com uma distância entre as mãos semelhante a largura dos ombros.
- Desça a barra em direção ao peitoral inferior
Suba a barra em direção ao teto
- Repita o processo
Não há segredo sobre a execução do exercício, a principal diferença
é a pegada inversa que fará com que os cotovelos fiquem próximos ao
corpo em vez de longe(na pegada comum). E não se engane, apesar de você
fazer o exercício no banco reto e descendo a barra em direção ao
peitoral inferior, o foco do exercício é opeitoral superior.
Dicas
- Tenha certeza de estar envolvendo o polegar em volta da barra durante a execução do exercício, pois no caso do supino com pegada inversa, em caso de acidente a barra vem direto ao pescoço/rosto.
- No início o exercício pode parecer estranho para ser executado e esta sensação é completamente normal, o importante é não descartar o exercício apenas por este motivo. A execução passará a ser cada vez mais natural, conforme o tempo.
- Este exercício não tem o intuito de substituir o supino inclinado, mas sim complementar o treino ou servir como variação.
- Comece com cargas menores, não inicie usando sua capacidade máxima.
Créditos: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/11/22/varie-o-treino-de-peito-usando-o-supino-com-pegada-inversa/
Anabolizantes: Saiba os efeitos.
Músculos são sinónimo de beleza e masculinidade. Mas recorrer a anabolizantes ou esteróides anabolizantes não será um fardo muito pesado para a sua saúde?

Os esteróides anabolizantes, tecnicamente conhecidos como esteróides anabólicos androgênicos (EAA), são drogas (medicamentos) que imitam os efeitos da hormona sexual masculina (testosterona, produzida nos testiculos) e dihidrotestosterona. Os anabolizantes aumentam a síntese de proteínas dentro das células, o que resulta no acúmulo de celulas nos tecidos (anabolismo), especialmente nos músculos. Usados clinicamente para repor a concentração normal desta hormona, quando por motivos de doença ocorreu um défice na sua produção. Casos de osteoporose, fraqueza muscular generalizada e alguns problemas específicos da adolescência também são exemplos de quadros clínicos em que os esteróides anabolizantes podem ser opção de tratamento. Contudo, mesmo em situações médicas, as contra indicações e os efeitos secundários destes medicamentos devem ser seriamente ponderados. O principal problema é que são muitos os que recorrem aos esteróides anabolizantes para verem aumentados músculos e os que até os vêem como «substitutos» do ginásio. Desta forma, é frequente serem administrados em excesso, aumentando não só os músculos como os riscos.
A perfeição contra a saúde
A breve existência destes medicamentos de «masculinidade» no mercado é um obstáculo às conclusões. No entanto, sintomas como tonturas, tremores, acne, retenção de líquidos, dores nas articulações, aumento da pressão sanguínea, diminuição do bom colesterol, icterícia e tumores no fígado, são exemplos do impacto que estas substâncias têm no organismo. As irregularidades menstruais, hipertrofia do clítoris, redução das mamas, engrossamento da voz, queda de cabelo e hirsutismo são algumas das consequências que os esteróides anabolizantes podem ter nas mulheres. No homem, a diminuição do volume dos testículos, a diminuição da produção de espermatozóides, impotência, infertilidade, calvície, desenvolvimento mamário, dificuldade e dor em urinar e aumento da próstata são algumas das consequências.
A depressão é também apontada como uma consequência desta luta por um corpo musculado. Sendo uma droga, causa dependência, e são alguns os casos registados de mal-estar resultante da supressão da sua toma. O abuso de anabolizantes pode causar ainda variações de humor, incluindo agressividade e raiva incontroláveis que podem resultar em episódios violentos. O fardo que o uso de esteróides acarreta para a saúde, solidifica a ideia de que um corpo perfeito é um corpo saudável. Uma alimentação equilibrada e a prática moderada de exercício físico são a melhor forma de melhorar a aparência. Oiça os limites do seu corpo e respeite-os! Pela sua saúde!

Os esteróides anabolizantes, tecnicamente conhecidos como esteróides anabólicos androgênicos (EAA), são drogas (medicamentos) que imitam os efeitos da hormona sexual masculina (testosterona, produzida nos testiculos) e dihidrotestosterona. Os anabolizantes aumentam a síntese de proteínas dentro das células, o que resulta no acúmulo de celulas nos tecidos (anabolismo), especialmente nos músculos. Usados clinicamente para repor a concentração normal desta hormona, quando por motivos de doença ocorreu um défice na sua produção. Casos de osteoporose, fraqueza muscular generalizada e alguns problemas específicos da adolescência também são exemplos de quadros clínicos em que os esteróides anabolizantes podem ser opção de tratamento. Contudo, mesmo em situações médicas, as contra indicações e os efeitos secundários destes medicamentos devem ser seriamente ponderados. O principal problema é que são muitos os que recorrem aos esteróides anabolizantes para verem aumentados músculos e os que até os vêem como «substitutos» do ginásio. Desta forma, é frequente serem administrados em excesso, aumentando não só os músculos como os riscos.
A perfeição contra a saúde
A breve existência destes medicamentos de «masculinidade» no mercado é um obstáculo às conclusões. No entanto, sintomas como tonturas, tremores, acne, retenção de líquidos, dores nas articulações, aumento da pressão sanguínea, diminuição do bom colesterol, icterícia e tumores no fígado, são exemplos do impacto que estas substâncias têm no organismo. As irregularidades menstruais, hipertrofia do clítoris, redução das mamas, engrossamento da voz, queda de cabelo e hirsutismo são algumas das consequências que os esteróides anabolizantes podem ter nas mulheres. No homem, a diminuição do volume dos testículos, a diminuição da produção de espermatozóides, impotência, infertilidade, calvície, desenvolvimento mamário, dificuldade e dor em urinar e aumento da próstata são algumas das consequências.
A depressão é também apontada como uma consequência desta luta por um corpo musculado. Sendo uma droga, causa dependência, e são alguns os casos registados de mal-estar resultante da supressão da sua toma. O abuso de anabolizantes pode causar ainda variações de humor, incluindo agressividade e raiva incontroláveis que podem resultar em episódios violentos. O fardo que o uso de esteróides acarreta para a saúde, solidifica a ideia de que um corpo perfeito é um corpo saudável. Uma alimentação equilibrada e a prática moderada de exercício físico são a melhor forma de melhorar a aparência. Oiça os limites do seu corpo e respeite-os! Pela sua saúde!
Como ganhar musculo: O guia definitivo para ganhar massa muscular

O principal objetivo dos praticantes de academia e mais desejado entre os homens é aumentar o volume da massa muscular.
Embora muitas atividades físicas colaborem para o aumento muscular, o treinamento resistido – exercícios com peso onde há uma resistência, como na musculação – é a resposta certa para uma pergunta comum: Como ficar musculoso?
Com o aumento da massa muscular, você pode aprimorar o seu desempenho esportivo, aumentar a proteção dos ossos e articulações, melhorar a estética corporal e favorecer o conforto na vida diária e no trabalho físico.
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Mesmo as mulheres que não querem ficar musculosas precisam aumentar o volume dos músculos para modelar o corpo.
O aumento de massa muscular e a diminuição da gordura corporal variam de pessoa para pessoa, pois cada organismo responde de uma forma à atividade física e aos planos alimentares. Alguns conseguem resultados mais rápidos, outros demoram mais, levando em conta a série, freqüência e intensidade da atividade física; alimentação, genética, problemas hormonais, entre outros fatores. Mas se você persistir na prática regular de exercícios e de uma alimentação balanceada, mais cedo ou mais tarde os resultados aparecem.
Para que haja aumento da massa muscular, o processo mais significativo é a hipertrofia (crescimento da célula). É através dela que o músculo aumenta de tamanho, após o treino de musculação. Nestes treinos, há uma sobrecarga tensional nos músculos. Esta tensão faz com que eles se contraiam em função da resistência oferecida. Durante o exercício, os filamentos de proteínas são destruídos. Isso mesmo, mas no período de descanso eles são refeitos numa proporção maior do que a destruição dos mesmos, ocorrendo o aumento do volume muscular.
A síntese de proteínas, após o exercício, é estimulada pelos hormônios anabólicos do nosso organismo que são:
G.H. (hormônio do crescimento) formado por aminoácidos e estimulado pelos exercícios intensos, pelo sono e pela hipoglicemia.
Testosterona (hormônio sexual masculino) sintetizada a partir do colesterol.
Insulina (hormônio que atua na absorção de glicose pelas células) formada por aminoácidos e estimulados pela ingestão de carboidratos.
Mas, infelizmente, muitas pessoas – orientadas por profissionais não gabaritados e aptos a prescrever hormônios – tomam anabolizantes ou suplementos, causando sérios e irreversíveis danos ao corpo, adquirindo problemas renais e outros.
Saiba que o treinamento adequado aliado à alimentação equilibrada prescrita por um nutricionista darão excelente resultado. Se ele não for o esperado, dificilmente poderá ser melhor com suplementos e anabolizantes.
Na realidade, as drogas não fazem campeões. Muitas pessoas aumentam a massa muscular sem o uso de drogas e algumas tem tanta dificuldade que tem resultados muito pequenos mesmo utilizando essas substâncias, além de poderem vir a ter problemas de saúde. Essa dificuldade tem como principal fator o genético que não é possível de ser modificado.
Os principais pontos que você deve ter atenção para ganhar massa muscular são:
Treinos de musculação, bem orientados de acordo com a sua necessidade
Obedeça o tempo de descanso
Duração de no máximo 1 hora de exercícios
Os pesos devem ser difíceis
O sono noturno deve ser suficiente para recuperar as energias
A alimentação deve ser balanceada de acordo com a orientação do nutricionista
Não esqueça dos alongamentos antes e depois dos treinos
Leve a sério a musculação, pois ela sem dúvida pode trazer muitos benefícios e, se você desejar realmente aumentar a massa muscular, tenha disciplina e siga as dicas acima, respeitando os seus limites.
Por:
Valéria Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP – Especialista em treinamento.
terça-feira, 17 de setembro de 2013
Estudo explica porque mulheres preferem os cafajestes
A resposta, segundo o estudo, está nos hormônios femininos e na bagunça que eles provocam na capacidade de julgamento das mulheres. Durante o período de ovulação, esses hormônios acabam influenciando a sua visão do que é um bom parceiro em potencial: elas passam a preferir os homens mais bonitos e sensuais e dar menos importância a fatores como a confiabilidade. Para chegar a essa conclusão (que está publicada no Journal of Personality and Social Psychology), os pesquisadores mostraram a mulheres perfis de sites de namoro de homens do tipo mais sexy e cafajeste e do tipo mais confiável (o que provavelmente significava que eram bonzinhos, mas não providos de tanto sex appeal). Elas tiveram que avaliá-los durante períodos de fertilidade alta e baixa e dizer, em cada uma dessas ocasiões, como achavam que eles se sairiam como pais caso tivessem um filho juntos. Resultado: quando as voluntárias estavam sob a influência dos hormônios da ovulação, elas achavam que o homem mais sexy contribuiria mais para tarefas domésticas como cuidar do bebê, comprar alimentos e cozinhar. Segundo Kristina Durante, uma das autoras, nesse período “as mulheres se iludem em pensar que os bad boys se tornarão parceiros dedicados e pais melhores. Ao olhar para eles através dos ‘óculos da ovulação’, o Sr. Errado vira o Sr. Certo”. Em um segundo teste, as coisas ficam mais interessantes (para as voluntárias): elas tiveram que interagir pessoalmente com atores masculinos que fizeram os papéis de cafajeste sexy e pai confiável. Isso também aconteceu duas vezes, uma durante seu período de ovulação e outro durante baixa fertilidade. E de novo as mulheres na primeira condição acharam que o bad boy (e não o PAI confiável) contribuiria mais para o acolhimento de uma criança. Mas olha o truque desses hormônios para empurrar as mulheres para os braços do cafa: a ilusão do bom pai só vale para a hipótese de eles terem um filho com elas, não com outra mulher. Quando tinham de responder que tipo de pai um homem assim seria caso tivessem um filho com outra pessoa, elas eram rápidas em apontar os seus possíveis defeitos. No entanto, caso elas próprias fossem a mãe, a coisa mudava de figura e os bad boys viravam um ótimo pai para seus filhos.

PRESTES A DAR À LUZ QUÍNTUPLOS, CHECA EXIBE BARRIGÃO EM HOSPITAL
O próximo domingo será um dia especial para a checa Alexandra Kinova, 23 anos. Daqui quatro dias ela será submetida a uma cesariana para dar à luz quíntuplos. Hoje ela foi fotografada em um hospital de Praga exibindo seu barrigão. Kinova disse ao site checo Deník que os médicos já sabem que dois dos bebês são meninos e um terceiro é uma menina, os outros dois não puderam ter o sexo definido pela ultrassonografia. Apesar da incerteza, ela já escolheu os nomes de Daniel, Michael e Tereza. Os últimos filhos devem se chamar Elizabeth e Catherine, para o caso de serem meninas, ou Alex e Martin, se forem meninos. A jovem, que já teve uma gravidez anterior, receberá atenção especial da maternidade após o parto. Ela também disse esperar amamentar as crianças.

Você já teve “olho de peixe”?
Os olhos de peixe são tumores benignos causados por vírus e são extremamente contagiosas. É conhecido cientificamente como “verruga palmar” se for localizada na mão e “verruga plantar” se for localizada no pé. Estes tumores são resultados de infecções do vírus HPV, o mesmo que causa a verruga tradicional na nossa pele, aquela com aspecto de couve-flor. Esse vírus pode ser transmitido pelo contato direto com superfícies contaminadas ou outros locais da pele da mesma pessoa ou de outra pessoa contaminada com o vírus. Além disso, podemos adquirir o HPV através da relação sexual, e que pode causar câncer de colo de útero nas mulheres. O olho de peixe localizado na sola do pé, causa muito desconforto, por causa da sensibilidade causada, pois é irrigada com vasos capilares que sangram com facilidade ao serem feridos, aumentando assim os riscos de auto contágio, por isso, geralmente a pessoa com um “olho de peixe” acaba desenvolvendo outros tumores na mesma região. Elas se multiplicam bastante em ambientes úmidos, pois, a maior propagação de verrugas ocorrem no verão, devido à exposição dos pés descalços nos solos arenosos das praias e nas pedras porosas das piscinas. Geralmente as verrugas surgem devido à baixa resistência do organismo. O tratamento é feito pela destruição da camada superficial da pele, infectado pelo vírus. Vários métodos são empregados: aplicação de substâncias cáusticas e corrosivas (ácidos, colódios flexíveis lacto-salicilados), crioterapia (queima da lesão com hidrogênio gelado), cauterização com bisturi e imunoterapia tópica e/ou sistêmica. O método mais indicado deve ser determinado pelo dermatologista pois depende do número, da localização e da extensão das lesões e ainda da idade do paciente. Quando o “Olho de peixe” é no pé, chamamos de verruga plantar.

Cobra Engole Homem
É parece que essa história é de pescador, mas é verdadeira (infelizmente). Aconteceu em Julho de 2000. Uma História De Pescador Para Ninguém Desacreditar. Nem todo o mundo acredita em estórias de pescadores. No fundo as estórias São verídicas e a fama de que os pescadores são mentirosos é pelo fato de eles aumentarem em muito suas aventuras. Aqui no entanto uma estória verídica, sobre uma cobra que engoliu um dentista pescador identificado como sendo José Ronaldo. O fato verídico aconteceu em Mato Grosso, mais precisamente as margens do rio Araguaia. Um grupo de quatro pescadores do interior paulista dentre eles o dentista José Ronaldo, se aventurou como faziam já há tempos, nesta época do ano, a uma pescaria nas águas do famoso rio, em busca de grandes pintados, pirarucus, pirararas, tucunarés e piraíbas. Mas na verdade acabaram encontrando uma sucuri de 12 metros e meio que pôs fim a sua pescaria. Tão logo chegaram as margens do rio, escolheram uma clareira para montar acampamento e ao entardecer, resolveram tentar descobrir pesqueiros. Os quatro se separaram ao anoitecer, apenas três retornaram, ao acampamento. Preocupados os três começaram a gritar mato afora, o nome do dentista. Nenhuma resposta e a mata fechada, aliada á falta de luz fez com que voltassem ao acampamento, e esperaram pelo amanhecer.

Os três passaram a noite acordados. Acreditavam que José Ronaldo tinha sido atacado por uma onça ou qualquer outro animal, com os primeiros raios de sol deram continuidade as buscas. Bateram vários quilômetros e somente no final da tarde encontraram a primeira pista para localizar o dentista. Eram pedaços de suas roupas que estavam a margem do rio. Havia sinais de luta. Logo dois pescadores pensaram que se tratava de um assalto, ou seqüestro e ressurgiram as esperanças de que José Ronaldo ainda estivesse vivo. O terceiro pescador mais experiente viu o mato amassado e afirmou que aquele rastro era de uma cobra provavelmente uma sucuri ( * ) e ela deveria de ter mais de dez metros. Com a aproximação da noite os três voltaram ao acampamento, e somente no dia seguinte seguiram o rastro encontrado. Na tarde do terceiro dia eles avistaram uma grande cobra sucuri deitada dormindo ao lado do rio. Era enorme tinha parte do corpo deformado. Logo eles suspeitaram ser o corpo do dentista.

Usando um revolver e pedaços de paus eles atingiram a cabeça da cobra,matando-a e em seguida a carregaram até o acampamento, onde a colocaram na carroceria de um caminhão e foram para Barra do Garça. A cobra foi aberta e o corpo do dentista retirado. A estória não teve que ser aumentada e ao contrario de outras contadas por pescadores não teve um final feliz .( * ) A sucuri é uma cobra que não possui veneno, ela se enrola na vitima. Sufoca-a, quebra-lhe todos os seus ossos e a engole deslocando suas mandíbulas .

Os três passaram a noite acordados. Acreditavam que José Ronaldo tinha sido atacado por uma onça ou qualquer outro animal, com os primeiros raios de sol deram continuidade as buscas. Bateram vários quilômetros e somente no final da tarde encontraram a primeira pista para localizar o dentista. Eram pedaços de suas roupas que estavam a margem do rio. Havia sinais de luta. Logo dois pescadores pensaram que se tratava de um assalto, ou seqüestro e ressurgiram as esperanças de que José Ronaldo ainda estivesse vivo. O terceiro pescador mais experiente viu o mato amassado e afirmou que aquele rastro era de uma cobra provavelmente uma sucuri ( * ) e ela deveria de ter mais de dez metros. Com a aproximação da noite os três voltaram ao acampamento, e somente no dia seguinte seguiram o rastro encontrado. Na tarde do terceiro dia eles avistaram uma grande cobra sucuri deitada dormindo ao lado do rio. Era enorme tinha parte do corpo deformado. Logo eles suspeitaram ser o corpo do dentista.

Usando um revolver e pedaços de paus eles atingiram a cabeça da cobra,matando-a e em seguida a carregaram até o acampamento, onde a colocaram na carroceria de um caminhão e foram para Barra do Garça. A cobra foi aberta e o corpo do dentista retirado. A estória não teve que ser aumentada e ao contrario de outras contadas por pescadores não teve um final feliz .( * ) A sucuri é uma cobra que não possui veneno, ela se enrola na vitima. Sufoca-a, quebra-lhe todos os seus ossos e a engole deslocando suas mandíbulas .
' Fiquei gordão, cabeludão e barbudão e ninguém me quis', Desabafa o Cabeção de Malhação
Eterno Cabeção de Malhação (Globo), Sérgio Hondjakoff saiu do ócio de 2012, ano que ficou desempregado do início ao fim, e agora se prepara para lançar um canal de comédia no YouTube com um grupo de amigos. Em entrevista ao jornal Diário de S.Paulo, desta quarta (3), o ator fez um desabafo sobre o tempo que ficou desempregado. — Fiquei gordão, cabeludão e barbudão e ninguém me quis desse jeito para trabalho algum. Cabeção de Malhação surge irreconhecível em fotos. Para mudar sua realidade, Sérgio foi ao barbeiro e perdeu 10 kg com dietas malucas. — Eu não tenho paciência para fazer dietas certinhas. Então, no começo, fiz coisas malucas como ficar dois dias sem comer, só tomando leite de soja. Não está certo, mas funcionou.Assim que lançar seus vídeos, o ator pretende enviar seu material para várias emissoras.

VOCÊ SABE O QUE SÃO ESSAS MANCHAS BRANCAS QUE APARECEM NAS UNHAS?
Nossas unhas são estruturas muito importantes para nosso organismo, elas funcionam como um apoio e proteção contra o choque, e também guarda um grande quantidade de terminações nervosas ajudam a detectar situações de risco para as mãos como baixa ou alta temperatura e pressão de um objeto ou com esforço. Nossas unhas são reflexos da atenção que damos a nossa saúde. E por isso é normal que tenhamos tanta preocupação em mantê-las saudáveis, brilhantes e limpas! No entanto, apesar do cuidado, muitas pessoas sofrem com o aparecimento inexplicável de manchas brancas em suas unhas, fato que causa desconforto não só, porque alteram a sua aparência, mas pela crença de que as manchas possam ser um sinal de doença grave. Existem dezenas de mitos sobre o aparecimento espontâneo de manchas brancas nas unhas: presentes que estão por vir, mentiras e pecados cometidos, falta de nutrientes, comer maionese demais, falta de cálcio no organismo e por aí vai!

DOENÇA RARA FEZ UMA CRIANÇA SER O MENINO TARTARUGA
Criança apelidada de "menino tartaruga" por causa de uma lesão que cobria suas costas como uma concha foi operada na Colômbia e agora poderá viver uma vida normal graças a um cirurgião britânico. O problema, conhecido como nevo melanocítico congênito, é raro e atinge 1 em cada 20 mil crianças. As informações são dos jornais Mirror e Dailymail. Além da aparência, Didier Montalvo, que tem 6 anos de idade, ainda sofria fortes dores, coceira e teve seu crescimento afetado pela doença. Segundo a mãe da criança, a família era excluída pelos moradores da cidade rural onde vivem na Colômbia. "Eles diziam que ele foi tocado por forças do mal, o que significava que ele não poderia frequentar a escola ou ser batizado". O caso da família, que era pobre demais para pagar uma cirurgia, foi destaque em um jornal local o que resultou em uma enxurrada de doações. Após conhecer a história da criança, o cirurgião especialista em casos semelhantes, Neil Bulstrode, viajou para a Colômbia para ajudar a equipe na cirurgia. O médico já havia tratado dezenas de crianças com o mesmo problema, mas disse nunca ter visto um caso tão complicado. "A lesão de Didier foi a pior que já vi, por causa do tamanho e do volume". No entanto, apesar das dificuldades, a lesão foi removida com sucesso e os médicos esperam que o menino tenha uma vida normal.



Isso não é sorvete! Arrisca adivinhar o que é?
A primeira impressão que dá ao ver essa imagem e achar que estamos vendo um sorvete de morango, ou até mesmo chantilly. Mas não é um, nem outro, dá para acreditar que isso é um frango? Isso mesmo, a gosma rosa que estão vendo, serve de ingredientes de alimentos, como mortadela, salame, nuggets de frango e salsicha. Meio nojento né? Não mostrem isso ao seus amigos antes da refeição… Duvido que alguém tenha adivinhado. ( Pedaços do Majin Boo também poderia ser kkkk )

Palavras que um homem dificilmente dirá
1 – Já que eu tô de pé, quer alguma coisa? 2 – Nossa, amor, você parece triste. Quer conversar? Quem sabe uma massagem… 3 – Por que a gente não vai no shopping e você escolhe alguns sapatos novos? 4 – Desliga a TV amor. Acho que precisamos falar sobre nossa relação… 5 – Sexo não é importante. Vamos apenas ficar conversando… 6 – Não… não estou com pressa. 7 – Antonio Banderas e Brad Pitt? A gente tem quer ver esse filme! 8 – Quer ajuda para escolher os sapatos? 9 – Você está com dor de cabeça? Deixa que eu pego um remédio para você e faço uma massagem para relaxar… 10 – Eu realmente não sei o caminho. Vamos parar e perguntar… 11 – Eu seguro sua bolsa enquanto você experimenta este outro … 12 – Esse vestido ficou bom… mas porque você não experimenta mais alguns? 13 – Aquela mulher tem os seios muito grandes. 14 – Você cortou o cabelo?! 15 – Nossa! Como você é inteligente. Se não fosse você, não sei como viveria. 16 – Esta noite quero te dar tudo que você merece. Vamos ao restaurante mais caro da cidade. 17 – Vamos hoje na casa de sua mãe. Faz tanto tempo que não a vemos. 18 – Pode deixar a louça comigo! Hoje é domingo e você merece descansar. 19 – Querida, telefone para você. É o seu melhor amigo. 20 – Eu acho a feiticeira tão artificial. 21 – Eu? Pro bar? De jeito nenhum! Prefiro ficar com você… Só vou se você for. 22 – Não vou beber muito! Afinal, ficar de pileque é fazer você passar vergonha. Isso nunca!!! 23 – Querida, vou reclamar com o vizinho sobre essa história da filha dele ficar só de calcinha na janela. Que vergonha!! 24 – Adoro sair com você e seus amigos. Eles são tão divertidos 25 – Meu amor! Já pus a roupa suja na máquina.

Invenção Bizarra: Meias Femininas Peludas “Anti-Tarado” Viram Sucesso
Um site chinês de micro-blogging esta causando alvoroço ao postar uma imagem com uma nova invenção bizarra que promete ajudar jovens mulheres à afastar pervertidos – meias femininas peludas. Uma imagem viral no Sina Weibo – o equivalente chinês do Twitter – pretende promover as “meias peludas”. A imagem mostra um par de pernas peludas da coxa ao tornozelo, mas sem pelos nos pés – o gênero do sujeito aberto ao debate”As meias peludas femininas anti-tarado são essenciais para as jovens curtirem o verão com segurança” Diz o post no site ChinaSMACK. A nova tendência de meias peludas tem atraído uma resposta pública mista, Courier Mail informou.”Essencial para o metrô?”, pergunta uma pessoa. Outro usuário não está convencido que a tendência vai decolar. “Se chegou a esse ponto, por que não apenas usar calças?”, escreveu ele.

FAMÍLIA ENCONTRA JABUTI SUMIDO HÁ 30 ANOS NA BAGUNÇA DE CASA
Manuela tinha uma vida normal de jabuti. Acordava, passeava pelo jardim, comia suas folhas e adorava se esconder pela casa. Um belo dia resolveu se esconder muito bem e ficou sumida por 30 anos. Aconteceu em Realengo, na Zona Oeste do Rio de Janeiro. A jabuti da família Almeida foi reencontrada numa caixa de som após 30 anossumida dentro da própria casa da rua Padre Sabóia de Medeiros. No início da década de 1980, durante uma reforma da casa, os Almeida deram por falta do bicho. “Eu achei que ela tinha fugido, porque o pedreiro que fazia a obra da casa deixava o portão aberto”, disse a dona da jabuti, Sueli de Almeida. A família perguntou para a vizinhança, mas ninguém encontrava uma ‘tartaruga fugitiva’ por Realengo. Até que Manuela foi esquecida. No início de 2013, o patriarca da família, Leonel Almeida, morreu. Ele tinha a mania de acumular objetos e equipamentos eletrônicos dentro da própria casa. Esse hábito era tão arraigado que chegou a ocupar um quarto e o segundo andar da residência. Após a morte de Leonel, o filho começou a desobstruir as áreas intransitáveis da casa. Até que veio a surpresa dentro de um dos sacos de lixo. “Eu coloquei o saco de lixo no chão e o vizinho só me avisou ‘vai jogar fora a tartaruga também?’. Nesse momento, eu fiquei branco e não acreditei”, disse o filho Leandro.

Pra que serve o lado azul das borrachas? (Isso vai mudar nossas vidas!)
Você com certeza já teve uma borracha metade azul, metade vermelho. E sempre ouviu falar que a parte azul na verdade era pra apagar algum erro de caneta certo? Agora me responda, alguma vez você ja conseguiu apagar um erro ortográfico de caneta com essa borracha? Provavelmente sua resposta será: não! Porém esse tipo de borracha foi feita pra isso! Mas como muitos podem perceber, quando se tenta apagar, o máximo que você irá conseguir é uma folha rasgada. O fato é que, quando você tenta apagar algo escrito a caneta, ela não apaga e sim ‘raspa’ o papel! Por isso sempre que for usar esse tipo de borracha, use sempre em papéis mais resistentes, como: cartolina, folha de oficio, entre outros. Dica: o lado azul dessa borracha também é utilizado na manutenção de PC’s, auxiliando na limpeza de memorias RAM. Porém muito cuidado ao manusear este tipo de placa, apenas limpe os contatos e não toque neles, pois senão irá queimar a memoria.

Após Perder Parte Do Crânio, Homem É Indenizado Em R$ 130 Milhões
Um pintor americano de 43 anos que perdeu quase a metade do crânio após ser espancado durante uma briga de bar ganhou uma indenização de US$ 58 milhões (quase R$ 130 milhões) concedida pela justiça. A briga aconteceu em 20 de abril de 2010, quando Chaj, o seu irmão e dois sobrinhos foram a um bar. Segundo o advogado Federico Sayre, os dois últimos se envolveram em uma briga com um atendente e um segurança. Chaj tentou amenizar a confusão, mas foi atacado com uma soqueira e chutado até ficar inconsciente. Os suspeitos fugiram logo após a briga. O moço, a caminho do hospital, perdeu parte do crânio. Os médicos conseguiram salvar a vida do pintor, mas ele teve perdas permanentes no cérebro, não consegue falar e precisa de cuidados médicos 24 horas por dia, segundo o advogado, que ainda afirmou que seu cliente precisará passar por novas cirurgias.


Mulher tem cabeça separada do corpo e sobrevive
Um acidente de carro gerou à americana Rachel Bailey, de 23 anos, o que os médicos chamam de decapitação interna. Ou seja, os ossos e ligamentos que unem o crânio e a coluna se separam, porém o pescoço não foi cortado. Quando esse tipo de acidente ocorre, o que é muito raro, geralmente a vítima vem à óbito imediatamente. Mas o que aconteceu com Rachel mostra a importância de um socorro rápido e correto. Graças aos bombeiros, a jovem sobreviveu e não ficou paralítica, porém, teve que aprender a andar e a falar novamente. O acidente ocorreu em setembro de 2011, em Phoenix, (EUA). Rachel ficou um mês internada na UTI. Apesar da gravidade dos ferimentos, a única sequela que ela teve foi a perda de memória durante cinco semanas após o acidente.


MENINA DE 11 ANOS CARREGA FETO PARASITA DE IRMÃ NÃO NASCIDA NAS COSTAS.
20 casos semelhantes já foram registrados na China. Esta menina chinesa de 11 anos tem um feto incrustado e que se sobressai em suas costas. Trata-se, obviamente, do feto não-nascido de uma irmã gêmea, que sobrevive como um parasita de seu corpo. Os pais foram avisados desde que ela nasceu acerca dessa má-formação. Desde então, juntaram dinheiro para que pudessem custear a cirurgia quando chegasse a hora. Agora, o feto parasito atingiu um tamanho tão grande que começou a prejudicar a saúde da menina, chamada Yin Xin, nascida no povoado de Chanzhi, na província de Shanxi. “Tudo que se podia ver dessa má-formação a princípio era o seu braço. Porém agora está tomando cada vez mais a forma de m corpo humano. O braço, o barriga e inclusive a bundinha do feto podem ser observados”, relatam os pais. Nos próximos dias, a pequena Yin será submetida a uma série de exames para que os médicos verifiquem a melhor forma de extraium porta-voz da equipe médica, “a anormalidade já trouxe muitos problemas para Yin Xin. Ela tem 11 anos, mas mede apenas 1,11 m. Além disso, seus ombros e suas costas estão deformados por causa do feto parasita.” Mas estamos confiantes de que a cirururgia terá êxito e que ela será capaz de desenvolver uma vida relativamente normal depois da operação.

Fonte: Portal atualizando

Fonte: Portal atualizando
ACABOU O MISTÉRIO. CONFIRA A CARA DA MAMÃE DE TOM E JERRY:
Mammy Two Shoes (às vezes a Sra. Two Shoes) é um personagem recorrente de Tom e Jerry. Ela é um conjunto de uma mulher de meia idade, negra e acima do peso que muitas vezes tem que lidar com o caos gerado pelos personagens principais. Como um personagem parcialmente visto, ela era famosa por nunca mostrar o rosto, exceto muito brevemente no Saturday Evening Puss. Veja a cara da mamãe:


VOCÊ GOSTA DE COCA COLA? ENTÃO, DÊ UMA OLHADA NISSO!
É difícil encontrar uma pessoa que não goste da famosa Coca Cola. Eu, por exemplo, admito: Sou um viciado nesse líquido maravilhoso, que eu quase considero sagrado. Existem aquelas pessoas que se acalmam com café, e eu… Bem, um copo de Coca já me deixa mais mansinho. Agora, se você também é desse tipo, então dê uma olhada no que a Coca Cola é capaz de fazer:

ALEMANHA: MULHER DÁ À LUZ BEBÊ DE 6,1 KG DE PARTO NORMAL
A pequena Jasleen se tornou a recém-nascida mais pesada da história da Alemanha. Ela veio ao mundo de parto normal, pesando 6,1 kg, na cidade de Leipzig, na Alemanha, na última sexta-feira, informa a agência AP. Após o parto, descobriu-se que a mãe de Jasleen sofria de um caso não diagnosticado de diabetes gestacional, uma condição que normalmente ocorre ao redor da 24ª semana de gravidez e pode levar ao nascimento de bebês maiores do que o normal. Os médicos dizem que mãe e filha passam bem após o parto, mas Jasleen segue na unidade de tratamento neonatal, segundo a revista alemã Der Spiegel. Segundo o Livro Guinness dos Recordes, o bebê mais pesado do mundo nasceu no Canadá em 1879 pesando 10,7 kg, mas morreu 11 horas após o parto.

LAVRADOR SALVA BIZERRA DE SER MORTO POR COBRA
Ataques de cobras são assustadores apenas de olhar em vídeo. Será que você teria coragem de dar um passo a frente e salvar um animal? Pois um lavrador que estava passando na zona rural de Serrinha, cidade interiorana do Estado da Bahia, teve e salvou uma bizerra da morte. Um ato de heroísmo que com certeza o animal agradeceria com certeza se pudesse falar, não é mesmo?O labrador na verdade não estava passeando, mas sim na busca de sua branquinha, uma das bizerras preferidas de seu rebanho. Ao notar que ela não estava junto com as demais, saiu na busca do animal andando ao redor do pasto e teve uma surpresa ao encontrar o animal lutando por sua vida. A bizerra estava sendo atacada por uma sucuri. E não era das menores cobras que ela já tinha visto por ai! A sucuri tinha nada menos que 3 metros de comprimentos e estava totalmente enrolada no animal em seu tronco, buscando o estrangulamento para depois se alimentar da presa, como de costume. Sua cabeça ainda estava longe do animal, sinais clássicos de que ela estaria colocando força para apertar o animal e o asfixiar. A agilidade do lavrador foi crucial para que ele pensasse no que fazer. Para não passar por mentiroso, seu primeiro ato foi tirar uma foto do fato para mostrar aos amigos. Isso porque todos sabem que a cobra não tem tanta agilidade nesta posição, podendo permitir ao homem retirar o celular e fotografar. Depois disso o lavrador saiu para o ataque. O homem partiu para soltar a cobra do corpo do animal e salvar a sua branquinha querida. Com força, ele conseguiu afastar a cobra que para lutar por sua vida começou a sair do corpo do animal. O lavrador, mesmo chateado com a quase morte de seu animal preferido, não matou a cobra e a saltou no mato.

OS FILHOS NOS DIAS DE HOJE...
E hoje em dia as crianças estão cada vez mais VIRTUALMENTE conectadas... e deixando as brincadeiras antigas de lado... Quem nunca viu crianças de 4, 5 anos com Facebook já... entre outros joguinhos enfim... Essa charge mostra um pouco da realidade de como está sendo esse crescimento das crianças desde pequenos.

Você já teve uma cãimbra tão forte? eu duvido que foi igual essa!
As cãibras ou câimbras são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo esquelético. São frequentes durante a noite, ou exercícios físicos extenuantes, em pessoas que não possuem condicionamento físico adequado. Podem aparecer em diversas condições clínicas, por exemplo: hipocalcemia (baixos níveis de cálcio no sangue), hipopotassemia (baixos níveis de potássio no sangue) e baixa oxigenação. Uma das principais causas da cãibra é a acumulação de ácido lático no tecido, devido a degradação da glicose na ausência de oxigênio (glicólise). Havendo oxigênio suficiente, o ácido lático é convertido de volta para ácido pirúvico e transformado em acetil-CoA e dióxido de carbono, numa reação catalisada por enzimas.Veja essa abaixo, foi tão forte que o cara estava quase chorando.

SUA FORMA DE DORMIR DEFINE SUA PERSONALIDADE, VEJA A SUA!
De costas – Braços e pernas abertas
Que espírito de liberdade! Adora conforto e venera a beleza. Também é um(a) verdadeiro(a) esbanjador(a) – tomara que ganhe bem, né? É um pouquinho abelhudo(a) e adora uma fofoca. Cuidado para não levar umas picadas…
De costas – Com os braços cruzados em baixo da cabeça
Você é muito inteligente e adora aprender. Às vezes tem algumas idéias difíceis de ser compreendidas. É uma pessoa que se preocupa com a família e seu grande problema é que é exigente demais no amor. Descruze esses braços, já!
De costas – Pernas cruzadas
Todos que dormem de pernas cruzadas são definidos como obsessivos(as)e tem dificuldade para aceitar mudanças. Tem como prioridade a solidariedade e sua maior qualidade é a capacidade de tolerância. Pelo menos tem grandes qualidades … …
De lado
Indica que você é uma pessoa confiável. Obtém sucesso em todas as tarefas que se dispõem a fazer. Aliás, dizem que as pessoas que dormem para o lado direito tem tendências ao poder e a fortuna. Lado direito, então!
De lado e encolhido(a)
Egoísta e vingativo(a), são palavras que te descrevem. As pessoas a sua volta devem cuidar-se para não pisar no seu calo, se não… Be happy, cara!
De lado – Deitado(a) em cima de um braço
Ao contrário da posição anterior – de lado e enroladinho(a) – você é gentil, político(a), sincero(a) e amoroso(a). Como ninguém é perfeito(a), você deveria ser mais seguro(a) e aprender a aceitar seus erros e imperfeições. É isso aí! Errar é humano, sabia?
De bruços – Barriga para baixo
Se você dorme com a barriga para baixo toda a noite, você parece ser muito cabeça-dura. Costuma ficar em cima do muro e ser manipulador(a). É também um pouco imprudente. Hora de trocar sua posição de dormir, não acha?
Abraçando-se
Sente-se sozinho(a) e deprimido(a) porque é obcecado(a) pelo passado e seus erros. Você é indeciso(a), dando a impressão que o amor é um caso perdido em sua vida. Quem vive de passado é museu…
Coberto(a) até a cabeça
Você se mostra muito machão em público, no caso dos homens, é claro, mas bem lá no fundo você é tímido e frágil. Mulheres idem. Tende a manter um bocado de segredos. Se encontra algum problema, guarda para si e não procura ajuda. Relaaaaxeeeeee… pessoal…
De lado com uma perna dobrada
Você tem tendência a ser escandaloso(a) e reclamar muito. Nervosismo é provavelmente seu apelido. Faz tempestade em copo d´agua. A vida não é um grande jogo de apostas, relaxa!
Que espírito de liberdade! Adora conforto e venera a beleza. Também é um(a) verdadeiro(a) esbanjador(a) – tomara que ganhe bem, né? É um pouquinho abelhudo(a) e adora uma fofoca. Cuidado para não levar umas picadas…
De costas – Com os braços cruzados em baixo da cabeça
Você é muito inteligente e adora aprender. Às vezes tem algumas idéias difíceis de ser compreendidas. É uma pessoa que se preocupa com a família e seu grande problema é que é exigente demais no amor. Descruze esses braços, já!
De costas – Pernas cruzadas
Todos que dormem de pernas cruzadas são definidos como obsessivos(as)e tem dificuldade para aceitar mudanças. Tem como prioridade a solidariedade e sua maior qualidade é a capacidade de tolerância. Pelo menos tem grandes qualidades … …
De lado
Indica que você é uma pessoa confiável. Obtém sucesso em todas as tarefas que se dispõem a fazer. Aliás, dizem que as pessoas que dormem para o lado direito tem tendências ao poder e a fortuna. Lado direito, então!
De lado e encolhido(a)
Egoísta e vingativo(a), são palavras que te descrevem. As pessoas a sua volta devem cuidar-se para não pisar no seu calo, se não… Be happy, cara!
De lado – Deitado(a) em cima de um braço
Ao contrário da posição anterior – de lado e enroladinho(a) – você é gentil, político(a), sincero(a) e amoroso(a). Como ninguém é perfeito(a), você deveria ser mais seguro(a) e aprender a aceitar seus erros e imperfeições. É isso aí! Errar é humano, sabia?
De bruços – Barriga para baixo
Se você dorme com a barriga para baixo toda a noite, você parece ser muito cabeça-dura. Costuma ficar em cima do muro e ser manipulador(a). É também um pouco imprudente. Hora de trocar sua posição de dormir, não acha?
Abraçando-se
Sente-se sozinho(a) e deprimido(a) porque é obcecado(a) pelo passado e seus erros. Você é indeciso(a), dando a impressão que o amor é um caso perdido em sua vida. Quem vive de passado é museu…
Coberto(a) até a cabeça
Você se mostra muito machão em público, no caso dos homens, é claro, mas bem lá no fundo você é tímido e frágil. Mulheres idem. Tende a manter um bocado de segredos. Se encontra algum problema, guarda para si e não procura ajuda. Relaaaaxeeeeee… pessoal…
De lado com uma perna dobrada
Você tem tendência a ser escandaloso(a) e reclamar muito. Nervosismo é provavelmente seu apelido. Faz tempestade em copo d´agua. A vida não é um grande jogo de apostas, relaxa!

BOIS ARNOLD SCHWARZENEGGER ASSUSTAM, MAS PRODUTORES GARANTEM CARNE SAUDÁVEL
Imagens de gados monstruosos, que se assemelham a verdadeiros fisiculturistas, estão causando assombro e debates em sites e nas redes sociais. Internautas especulam se experiências transgênicas foram feitas para alcançar esse tamanho de boi e, portanto, se há consequências para a saúde desses animais e das pessoas que consomem essa carne Próxima Imagens de gados monstruosos, que se assemelham a verdadeiros fisiculturistas, estão causando assombro e debates em sites e nas redes sociais. Internautas especulam se experiências transgênicas foram feitas para alcançar esse tamanho de boi e, portanto, se há consequências para a saúde desses animais e das pessoas que consomem essa carne. Apesar da comoção pública, esses grandes animais pertencem a uma raça europeia de gados que já é comercializada há bastante tempo. Os Belgium Blue (Belgas azuis, em tradução livre) foram criados na Bélgica a partir de uma mutação genética natural Esses animais atingem tamanhos desproporcionais devido à ausência da proteína miostatina, que limita naturalmente o crescimento dos tecidos musculares.
Mas o maior problema desses animais ocorre durante o nascimento. Ainda dentro da barriga da fêmea, as crias atingem um tamanho tão grande que em 91% dos casos é necessário fazer cesariana para efetuar o parto. Os criadores belgas não precisaram de alta tecnologia para desenvolver os Belgium Blue. A espécie tem sido aprimorada desde o século 19, mas foi apenas no período entre 1920 e 1950 que os animais adquiriram suas características musculares, consideradas tão impressionantes. e acordo com a associação de criadores da espécie, não foi comprovado que a ingestão da carne desses gados provoca qualquer efeito colateral naqueles que a consumirem. Pelo contrário, alguns criadores afirmam que a carne é mais saborosa e possui níveis de gordura mais saudáveis que outros gados.



Mas o maior problema desses animais ocorre durante o nascimento. Ainda dentro da barriga da fêmea, as crias atingem um tamanho tão grande que em 91% dos casos é necessário fazer cesariana para efetuar o parto. Os criadores belgas não precisaram de alta tecnologia para desenvolver os Belgium Blue. A espécie tem sido aprimorada desde o século 19, mas foi apenas no período entre 1920 e 1950 que os animais adquiriram suas características musculares, consideradas tão impressionantes. e acordo com a associação de criadores da espécie, não foi comprovado que a ingestão da carne desses gados provoca qualquer efeito colateral naqueles que a consumirem. Pelo contrário, alguns criadores afirmam que a carne é mais saborosa e possui níveis de gordura mais saudáveis que outros gados.



VEJA O SIGNIFICADO DAS CORES NO CREME DENTAL:
O gel dental, creme dental ou pasta de dente é um creme usado para higiene bucal, quase sempre em conjunto com uma escova de dentes. A mais antiga referência conhecida a um creme dental está em manuscrito egípcio no século IV a.C., que citava uma mistura de sal de cozinha, pimenta, folhas de menta e flores de íris. Muitas antigas fórmulas de dentifrício eram baseadas em urina. Apesar disso, a pasta dental não chegou ao uso geral até o século XIX.Você já reparou que há uma cor diferente na parte inferior de cada pacote de creme dental que você usa?
Você sabe o significado das cores?
Verde: Natural
Azul: Medicina Natural + Medicinal
Vermelho: Natural + composição química
Preto: Química Pura
Você sabe o significado das cores?
Verde: Natural
Azul: Medicina Natural + Medicinal
Vermelho: Natural + composição química
Preto: Química Pura

JOVEM CHAMADA DE ‘MINHA GORDINHA’ PELO NAMORADO ELIMINA 21 KG
Aos 16 anos, a estudante Ana Carolina Cunha, de Petrolina, em Pernambuco, recebeu vários alertas de que precisava perder peso. Na época, ela estava com 78 kg, o que significava um quadro de sobrepeso por causa de sua altura, que é de 1,67 metro. “Comecei a namorar, meu namorado tinha mania de me chamar de ‘minha gordinha’ e eu me perguntava por que ele me chamava daquele jeito porque eu não me achava gorda”, lembra a jovem, hoje com 18 anos.
Sem se pesar há muito tempo, Ana Carolina resolveu encarar a balança ao passar por uma farmácia em sua cidade. “Foi um baque para mim quando vi 78 kg”, conta. Acostumada com maus hábitos alimentares, ela lembra que chegou a comer quase uma pizza inteira em um jantar com os pais. “Eu não sabia a hora de parar. Uma vez, briguei com a minha mãe e meu pai me deu um pote de sorvete que eu comi sozinha em uma noite”, diz. Para emagrecer, a pernambucana já havia tentado até tomar remédio sem orientação médica, mas o resultado foi o inverso. “Perdi 6 kg em 15 dias, mas quando parei de tomar, engordei quase o dobro. Aí decidi parar com isso”, lembra Ana Carolina. Então, ela resolveu recorrer aos meios saudáveis para eliminar o excesso de peso: reeducação alimentar e atividade física.

Sem se pesar há muito tempo, Ana Carolina resolveu encarar a balança ao passar por uma farmácia em sua cidade. “Foi um baque para mim quando vi 78 kg”, conta. Acostumada com maus hábitos alimentares, ela lembra que chegou a comer quase uma pizza inteira em um jantar com os pais. “Eu não sabia a hora de parar. Uma vez, briguei com a minha mãe e meu pai me deu um pote de sorvete que eu comi sozinha em uma noite”, diz. Para emagrecer, a pernambucana já havia tentado até tomar remédio sem orientação médica, mas o resultado foi o inverso. “Perdi 6 kg em 15 dias, mas quando parei de tomar, engordei quase o dobro. Aí decidi parar com isso”, lembra Ana Carolina. Então, ela resolveu recorrer aos meios saudáveis para eliminar o excesso de peso: reeducação alimentar e atividade física.

VEJA O QUE ESTÁ POR TRÁS DA MAQUIAGEM DO PATATI E DO PATATÁ
Patati Patatá é uma dupla brasileira de palhaços conhecida como “a dupla de palhaços mais amada do Brasil”. São interpretados, respectivamente, por Wagner da Silva Rocha e Henrique Pinheiro Namura. Ambos começaram trabalhando em 1985 comoanimadores infantis, e a partir daí iniciaram a sua carreira na TV bem como em apresentações em todo o País1 . O grupo ainda lançou em 2010 o DVD Patati Patatá pela Som Livre que foi certificado com Platina Triplo, mais de 150 mil cópias vendidas.
Em 2011, a dupla foi contratada pelo SBT para apresentar o programa infantil Carrossel Animado, em 2013 a dupla seria demitida do SBT por conta da baixa audiência do programa, e pelo não faturamento dos produtos vendidos pela dupla. Um dia após, ocorreu o anuncio que eles passarão a apresentar o Bom Dia & Cia. em revesamento com os atores da novela Carrossel e os palhaços Bozo e Vovó Mafalda, o que acabou desagradando o público.
Veja agora o que está por trás da maquiagem deles:
Em 2011, a dupla foi contratada pelo SBT para apresentar o programa infantil Carrossel Animado, em 2013 a dupla seria demitida do SBT por conta da baixa audiência do programa, e pelo não faturamento dos produtos vendidos pela dupla. Um dia após, ocorreu o anuncio que eles passarão a apresentar o Bom Dia & Cia. em revesamento com os atores da novela Carrossel e os palhaços Bozo e Vovó Mafalda, o que acabou desagradando o público.
Veja agora o que está por trás da maquiagem deles:
